現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能平緩一整天的腰痠背痛，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
●促進血液輪替
因為腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
●改進安眠品質
按摩腳底能使腦部覺得爽快、輕鬆，按摩完後不但讓人加快速度睡覺，並且還能深入安眠
●預防疾病
腳底按摩能調理身體，也能達到防範病症的發生
●緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後身體或許會覺得不適，憑藉腳底按摩能促進血液輪替，也能還原身體機能
腳底按摩的當心事項
●泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能加快速度血液輪替、使肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
●按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
●飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，將身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
●頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人
●在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對身體頗好，不過要先當心自己的身體健康情形是不是合適，在按摩的時候不要越大力就越好，相當的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種承擔。
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